Tsuklio （旧つくりおき.jp）

初回限定
1食499
円〜!
総額5,990円〜 ※
※4人前×週3食プランの場合
※諸条件あり
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初回お受け取りの方限定！
【対象プラン】
○4人前3食プラン
○4人前5食プラン
×2人前3食プラン

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RC-2026WELCOME

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※LINE上では、メニュー確認・サポート問い合わせ等も可能です。
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※現在ご提供可能なエリア：日本全国（沖縄・離島など一部地域を除く）
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ツクリオ
プロの手作り
栄養士のレシピ
週替わりメニュー

出来立てが届くから
毎日の夕食作りが丸っと無くなる！
提供食数
3000万食突破！
※2026年3月更新

調理例

おすすめ5ポイント

Point 1

5分で食卓が完成！？好きな手料理を温めるだけ！

手づくりの手料理を人数（4人/2人）✕数食分まとめてお届け。ご家庭のスタイルやその日の気分にあわせて、数分レンジで温めるだけであっという間に食卓が完成！

Point 2

栄養士監修のメニュー！綺麗なキッチンで丁寧に手づくり

管理栄養士監修のレシピを元に、プロが手作りした料理を毎週お届けします。ご家族に必要な栄養がしっかり摂れます。

Point 3

冷凍じゃないから美味しい！

自分で作るには少し手間がかかる料理を、大人も子供も一緒に食べられる薄味で、丁寧に手づくりしています。冷蔵でのお届けなので、出来立てそのままの美味しさ！夕食以外にも朝昼の1品にしたり、アレンジも自由自在です。

Point 4

自炊より家庭に優しい！浮いた時間は家族での時間に

献立検討から洗い物まで含めると、自炊は数時間かかります。時給で考えると意外と割高。ツクリオを使って生まれた時間を、家族だんらんや、趣味、仕事の時間に使えれば家族みんなにとってもメリット大！


自炊の「見えないコスト」を計算したことがありますか？


  • ✅ 献立を考える： 15分（毎日だと大変！）
  • ✅ 買い物・往復： 30分（ついで買いの誘惑も…）
  • ✅ 調理・片付け： 45分（コンロ周りの掃除まで）

1日約1.5時間を時給1,200円で計算すると、約1,800円分の労働です。ツクリオなら、このコストを丸ごとカットして、家族で笑顔になれる「最高のゆとり」を投資できます。

Point 5

いつでも休会・解約可能。1週間からお試しできる！

注文、休会、退会の全てがLINE上で完結。お客様の都合に合わせて注文出来ます。※休会や解約は無料です。
登録無料だから気軽に友だち登録！

【自炊 vs ツクリオ 徹底比較表】
忙しい家庭の「見えない労働」を可視化

項目 自炊（毎日頑張る） Tsuklio（賢く頼る）
作業時間 毎日 約1.5時間
(買い物〜片付け)		 毎日 わずか5分
(温めるだけ)
ストレス 「今日何作ろう…」という毎日の悩み ゼロ！
(プロにおまかせ)
隠れたコスト ついで買い・ロス
高騰する光熱費		 定額で管理可能
(食材ロス0)
得られる価値 クタクタで余裕のない夕食タイム 家族で笑い合える
「心のゆとり」

※自炊時間は献立作成・買い物・調理・後片付けの合計目安です。時給換算すると、自炊は意外と高コスト。ツクリオならその分「自由な時間」を投資できます。

創業の思い
ご家庭に『ゆとり』を届けたい

ゆとり

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【本音レビュー】つくりおき.jpの評判は？料金・味・デメリットまで徹底解説！共働き・子育て世帯の救世主となるか？

「毎日の献立を考えるのが苦痛…」

「仕事終わりから夕食を作る時間も体力的余裕もない」

「子どもには栄養バランスの良い手作り料理を食べさせたいけれど、時間が足りない」

家事や育児、仕事に追われる毎日の中で、特に大きな負担となるのが「毎日の夕食作り」です。

そんな多忙な現代人の救世主として SNS や口コミで大きな話題を呼んでいるのが、手作りお惣菜の宅食サービス「つくりおき.jp」です。

冷凍の弁当とは異なり、「専属シェフと管理栄養士が手作りした出来たての冷蔵惣菜」が毎週自宅に届くこのサービス。本当に美味しいのか、料金に見合う価値があるのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、「つくりおき.jp」の料金プランや特徴、実際の口コミ評判、メリット・デメリット、具体的なメニュー例や節約シミュレーションまでを徹底解説します。後悔しないための活用法も紹介しますので、導入を迷っている方はぜひ参考にしてください。


つくりおき.jpとは？3つの大きな魅力

「つくりおき.jp」は、手作りのお惣菜を週替わりで自宅まで届けてくれるフードデリバリーサービスです。既存の宅食サービス（冷凍弁当など）とは一線を画す、独自の魅力が支持されています。


1. 管理栄養士＆プロの料理人による「手作り冷蔵惣菜」

つくりおき.jpの一番の特徴は、「冷凍ではなく、冷蔵で届く」点です。

一般的な宅食サービスの多くは長期保存が可能な「冷凍弁当」ですが、解凍時に水分が出て食感が損なわれたり、独特の冷凍臭が気になったりすることもあります。

つくりおき.jpは、注文を受けてから専用のキッチンで手作りし、出来たてを急速冷却して冷蔵便でお届け。家庭で作ったような優しい味わいと、素材本来の食感をそのまま楽しむことができます。


2. 徹底された「子どもも安心」の栄養バランスと安全性

管理栄養士が監修した献立は、大人だけでなく子どもも一緒に食べられる味付けや栄養バランスに配慮されています。


「手抜きをしている」という罪悪感を持たずに、家族みんなで安心して食卓を囲むことができます。


3. 家事時間を大幅に削減！「温めるだけ」で食卓が完成

商品が届いたら、冷蔵庫に入れておくだけ。食べる時は電子レンジで数分温めてお皿に盛り付ける（またはそのまま食卓に出す）だけで、しっかりとした夕食が完成します。


調理だけでなく、買い出しや包丁・フライパンの洗い物からも解放されるため、1日あたり約1〜1.5時間の自由な時間を生み出すことができます。


つくりおき.jpの料金プランと1食あたりのコスパ

つくりおき.jpの料金体系は非常にシンプルです。週に届く「パック数」に応じた2つのプランが用意されています。


料金プラン一覧

プラン名 内容 料金（税込・送料込） 1食（1人前）あたりの目安
3食プラン 主菜3品＋副菜6品（大人2人・子ども2人の約3日分） 9,580円 / 週 約798円
5食プラン 主菜5品＋副菜6品（大人2人・子ども2人の約5日分） 14,980円 / 週 約749円

※価格は改定される場合があります。最新情報は公式サイトをご確認ください。


【金額比較】「自炊」「外食」「つくりおき.jp」の年間コスト

「自分で作るより高くつくのでは？」と感じる方に向け、4人世帯（大人2人・子ども2人）で平日の夕食（月20日分）を用意した場合の総コストを比較しました。


手段 1ヶ月の食費目安 調理・買い物時間 ストレス度
完全自炊 約45,000円〜55,000円 約30〜40時間 精神的・体力的に高い
外食・惣菜買い足し 約80,000円〜100,000円 約10時間 栄養偏り・金銭ストレス
つくりおき.jp（5食） 約59,920円 約2時間（温めるだけ） 非常に低い

一見、完全自炊より食費が上がるように見えますが、自炊に伴う「食材廃棄リスク」「ついで買いの無駄遣い」「調理と後片付けにかかる人件費（時間）」を考慮すると、つくりおき.jpのコストパフォーマンスは非常に高いと言えます。


実際にどんな料理が届く？メニュー例とクオリティ

「どんな料理が届くのか具体的にイメージしたい」という方のために、実際に届くメニューのイメージと特徴を紹介します。


主菜（メインディッシュ）の例

副菜（サイドディッシュ）の例

プロの料理人が手間暇かけて作る「煮物」や「手間の下ごしらえが必要な野菜料理」が豊富に含まれており、家庭ではなかなか再現しづらい本格的な味を楽しむことができます。


他の宅食サービス・冷凍弁当との違いを比較

「ナッシュ（nosh）」や「三ツ星ファーム」などの冷凍弁当サービスや、生協・ミールキットと何が違うのか整理しました。


比較項目 つくりおき.jp 一般的な冷凍弁当 ミールキット（生協など）
状態 冷蔵（手作り） 冷凍 冷蔵（食材セット）
調理の手間 温めるだけ（レンジで約2分） 温めるだけ 包丁で切る・炒める（15〜20分）
味のクオリティ 手作りの家庭的な味わい 冷凍特有の食感がある場合も 出来たてで美味しい
日持ち 発送日含め約4日間 数ヶ月 1〜2日
ゴミの量 専用容器（コンパクト） 1食ごとのプラスチック容器 食材ごとのプラ袋

「ミールキットは結局調理の手間がかかる…」「冷凍弁当は味や食感がイマイチ…」と感じていた方にとって、つくりおき.jpはまさに両者の良いとこ取りをしたサービスと言えます。


つくりおき.jpのメリット（良い口コミ・評判）

実際に利用しているユーザーから寄せられている、代表的な良い評判・メリットをご紹介します。


① とにかく味が美味しく、子どもがパクパク食べる

「市販のお惣菜は味が濃すぎたり油っぽかったりするけれど、つくりおき.jpは優しい味付けで飽きない」「普段野菜を食べない子どもが、つくりおき.jpの副菜なら喜んで食べてくれた」という声が多数あります。


② 平日の夕方に「心のゆとり」が生まれる

仕事が終わって帰宅した後の「今からご飯作らなきゃ…」という絶望感から解放されます。気持ちに余裕ができることで、子どもとゆっくり会話したり、自分の趣味の時間に充てたりすることができるようになります。


③ アレンジがしやすく無駄にならない

1パックあたり大容量で届くため、余ったお惣菜はお弁当のおかずに流用したり、少しアレンジして別の料理に変身させたりと、柔軟に使い回すことが可能です。


購入前に確認！つくりおき.jpのデメリット・注意点

満足して利用するために、あらかじめ知っておくべき注意点も確認しておきましょう。


1. 配達エリアが限定されている

つくりおき.jpは「自社配送便（または特定配送）」を中心としており、新鮮な状態で届けるため配送エリアが限定されています（関東圏・関西圏・東海圏などを中心に順次拡大中）。

ご自身の居住地が対応エリア内かどうか、事前に公式サイトで郵便番号検索を行ってください。


2. 消費期限が「約4日間」と短め

冷凍弁当とは異なり「冷蔵」で届くため、消費期限は配送日を含めて約4日間です。

一気に食べ切れない場合は、届いた直後に清潔な容器やラップに小分けし、冷凍保存に回すなどの工夫をすることで無駄なく活用できます。


3. メニューを個別に選ぶことはできない

つくりおき.jpでは、毎週管理栄養士が選定した「週替わりメニュー」が届きます。自分の好みで1品ずつカスタマイズすることはできません。ただし、嫌いな食べ物の克服や、自分では作らない新しい料理との出会いを楽しめるというポジティブな一面もあります。

（※アレルギー対応は完全ではないため、重度のアレルギーをお持ちの方は原材料表示をご確認ください。）


無駄なく使い切る！「冷凍保存＆アレンジ術」

消費期限が約4日間と短めなため、賢く使い切るためのテクニックをご紹介します。


小分けにして「自家製冷凍食品」化する

届いた日に食べる分以外は、清潔なラップや保存容器に1回分ずつ取り分け、すぐに冷凍庫に入れましょう。


アレンジで味変を楽しむ

シンプルな優しい味付けだからこそ、ちょっとしたアレンジでガラッと印象を変えることができます。


よくある質問（FAQ）

Q1. アレルギー対応はしていますか？

特定原材料等のアレルギー表示は届く商品に記載されていますが、同じ調理ラインで様々な食材を扱っているため、重度のアレルギーをお持ちの場合は注意が必要です。

Q2. 不在時の置き配はできますか？

保冷剤・保冷バッグを入れた専用の保冷箱でお届けするため、置き配（玄関前設置等）に対応しています。お仕事で留守にしがちな方でも安心して利用できます。

Q3. 一人暮らしでも使い切れますか？

一人暮らしの場合、3食プランでも量が多めに感じる場合があります。届いてすぐに半分以上を小分け冷凍保存することで、無理なく美味しく食べ切ることが可能です。

Q4. 解約や一時休止に手数料やペナルティはかかりますか？

一切かかりません。LINEの画面から数タップで次回配送のスキップや注文のキャンセル、解約の手続きが行えます。


つくりおき.jpをお得に利用する注文手順

つくりおき.jpの注文・利用方法はすべてLINE（ライン）で完結します。面倒な書類手続きやWEBフォーム入力は不要です。


  1. 公式サイトの「LINEで注文する」ボタンをタップ

  2. つくりおき.jpの公式LINEアカウントを友達追加

  3. お届け先の郵便番号を入力し、対応エリアか確認

  4. 「3食プラン」または「5食プラン」と、お届け日時を選択

  5. お支払い情報（クレジットカード等）を入力して完了

つくりおき.jpはこんな人・ご家庭におすすめ！

以上の特徴を踏まえると、つくりおき.jpは以下のような方に心からおすすめできるサービスです。


まとめ：つくりおき.jpで「時間と心のゆとり」を手に入れよう！

「毎日の夕食作り」は、私たちが思っている以上に時間と体力、そして精神的なエネルギーを消費しています。

「つくりおき.jp」を導入することは、単に料理を買うことではなく、「家族と笑顔で過ごす時間」や「自分のための自由な時間」を購入することと同義です。

まずは対応エリアを確認し、1週間だけでもその「圧倒的な楽さ」と「手作りの美味しさ」を体験してみてはいかがでしょうか？

今日からの夕食の悩みを解消し、ゆとりのある毎日をスタートさせましょう！